Yoga
Yoga Nedir ve Neden Yoga?
Yoga bir yaşam bilimidir ve cok çeşitli yoga sistemleri vardır. Yoga vücudu, beyni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasina olanak saglayan bir kişisel gelişim sistemidir. Kelime anlamı "Bütünlesmek"tir.
Okudugum bir cok sayidaki kitapta belirtilen ve kedimin de cok onemli olduguna inandigim nokta sudur ki eğer zihninizi ve düşüncelerinizi kontrol altına alabilirseniz, yapabileceklerinizin sınırı olmadığıdir. Sunun farkina varmaliyiz ki, bizi bundan alıkoyan ve kendimizle bütünleşmemizi engelleyen şey hayallerimiz ve ön yargılarımızdır. Kuresellesme ve teknojinin daha da ilerlemesi sonucu artik insanlar gunumuzde kendi denetimleri dışındaki gerilimlere ve strese daha fazla maruz kalmaktadırlar. Bu yuzdendir ki binlerce insan sakinleştiricilerden, uyku haplarından ve alkolden medet ummaktadırlar. Ben burada kendiminde deneyimledigim yogayi size tavsiye ediyorum. Boylelikle stresi yalnızca fiziksel düzeyde değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal düzeyde de kontrol etmeyi yoga sayesinde öğrenebilirsiniz. Nasil ki her arabanın, Ucuz veya pahalli bir araba olmasına bakılmaksızın, yağlanmaya, soğutma sistemine, elektrik akımına, yakıta ve bir sürücüye ihtiyacı varsa, insanin da yoga sayesiyle kendini bakima almasina ihtiyac vardir.
Kisacasi, yogada amac beden yoluyla zihni etkilemektir. Yoga pozları sayesinde bedenin farkına varılır. Boylece, bedendeki gerginliklerden, sıkıntılardan ve olumsuz enerjilerden kurtulup olumlu enerjiye cevrilmesine sebep olur. Bunun sonucunda da zihnin berraklaşir, kendinizi enerjik, huzurlu ve dinç hissederiz.
Yoganin yararlari
Yoga bir yaşam bilimidir ve cok çeşitli yoga sistemleri vardır. Yoga vücudu, beyni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasina olanak saglayan bir kişisel gelişim sistemidir. Kelime anlamı "Bütünlesmek"tir.
Okudugum bir cok sayidaki kitapta belirtilen ve kedimin de cok onemli olduguna inandigim nokta sudur ki eğer zihninizi ve düşüncelerinizi kontrol altına alabilirseniz, yapabileceklerinizin sınırı olmadığıdir. Sunun farkina varmaliyiz ki, bizi bundan alıkoyan ve kendimizle bütünleşmemizi engelleyen şey hayallerimiz ve ön yargılarımızdır. Kuresellesme ve teknojinin daha da ilerlemesi sonucu artik insanlar gunumuzde kendi denetimleri dışındaki gerilimlere ve strese daha fazla maruz kalmaktadırlar. Bu yuzdendir ki binlerce insan sakinleştiricilerden, uyku haplarından ve alkolden medet ummaktadırlar. Ben burada kendiminde deneyimledigim yogayi size tavsiye ediyorum. Boylelikle stresi yalnızca fiziksel düzeyde değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal düzeyde de kontrol etmeyi yoga sayesinde öğrenebilirsiniz. Nasil ki her arabanın, Ucuz veya pahalli bir araba olmasına bakılmaksızın, yağlanmaya, soğutma sistemine, elektrik akımına, yakıta ve bir sürücüye ihtiyacı varsa, insanin da yoga sayesiyle kendini bakima almasina ihtiyac vardir.
Kisacasi, yogada amac beden yoluyla zihni etkilemektir. Yoga pozları sayesinde bedenin farkına varılır. Boylece, bedendeki gerginliklerden, sıkıntılardan ve olumsuz enerjilerden kurtulup olumlu enerjiye cevrilmesine sebep olur. Bunun sonucunda da zihnin berraklaşir, kendinizi enerjik, huzurlu ve dinç hissederiz.
Yoganin yararlari
- Vücudun ve zihnin esnekliğini sağlar ve güç ve dengesini iyileştirir
- Vücudun kas, dolaşım, sindirim, solunum ve üreme sisteminin düzenli çalışmasını sağlar
- Düzenli nefes almayı öğretir. Dolayisiyla, bir cok hastalıgi önler ve tedavi eder.
- Zihni berraklaştırır, olumlu düşünce ve davranışlara yöneltir.
- İnsanın ruh hali üzerindeki olumlu etkileri görülür.
- Vücudu güzelleştirir, rahatlık verir, cazibeyi arttırır.
- İnsanı özbenliğine kavuşturur.
Asagida belirtilen kaynaklardan daha detayli bilgi edinilebilinir. - Dogal enerji dopingi Yoga, Aksam gazetesi
- Yoga , Mavi-yesil formda kalma sitesi
- Yoga nedir, Anneyiz.biz
- Meditasyonla yogayi yasamak, Donusum Konagi
Yorumlar