Obje Meditasyonu

Tum dikkatinizi bir objede yogunlastirin. Gozunuz acik yada kapali olabilir. Bir objeye cok ayrintili bir sekilde bakabilir veya zihninizde canlandirdiginiz bir objeye gozlerinizi kapatarak butun ayrintilarini gozunuzde canlandirabilirsiniz. Burada uc boyutlu olarak canlandirdiginiz objeyi diger duyularinizi kullanarakta hissetmeye calisin. Yani, objeyi duymaya, hissetmeye calisin. Kafaniza baska dusunceler gelirse karsi koymayin. Onlarin kafanizdan gitmesini bekleyin.

Meditasyon Meditasyon cesitleri hakkinda bilgi
Mum isigina meditasyon

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

NLP

Resim
NLP, (Sinir Dili Programi) "bireysel mükemmelligin bilimi ve sanati" dir.  NLP'nin altyapısını, insanların çevrelerini nasıl algılayıp ne şekilde tepki gösterdikleri, nasıl iletişim kurdukları ve davranış kalıpları üzerinde yapılan araştırmalar oluşturur. bundan dolayıdır ki, S inir Dili Programini (NLP) uygulayarak tutum, davranis ve aliskanliklarinizi degistirip yasaminizi gelistirebilirsiniz. Çogumuz yaptigimizdan daha fazlasini basaracak kapasitedeyiz ve hayatta birçok seyi, kapasitemizin altinda olan isleri yaptigimiz için kaçiririz. Sinir Dili Programi (NLP) uygulayarak, basari yolunda öncelikle atilmasi gereken dört adim vardir. Istediginiz seyin ne oldugunu belirleyin. (Bakiniz Smart ve 4cf methodu ) Harekete geçin. Attiginiz adimlari kontrol edin. Davranislarinizda esneklik geliştirin. .Nöro Linguistik Programlama ’ nin ( Sinir Dili Programlamasi) konusu, farkli alanlardaki basarili insanlarin ulastiklari parlak sonuçlari nasil elde ettik...
Devamı

Bambu Ağacı-Basarı Uzerine

Resim
Çinliler bambu ağacını şöyle yetiştirir : Önce ağacın tohumu ekilir, sulanır ve gübrelenir. Birinci yıl tohumda herhangi bir değişiklik olmaz. Tohum yeniden sulanıp gübrelenir. Bambu ağacı ikinci yılda da toprağın dışına filiz vermez. Üçüncü ve dördüncü yıllarda her yıl yapılan işlem tekrar edilerek bambu tohumu sulanır ve gübrelenir. Fakat tohum bu yılda da filiz vermez. Çinliler büyük bir sabırla beşinci yılda da bambuya su ve gübre vermeye devam ederler. Ve nihayet beşinci yılın sonlarına doğru bambu yeşermeye başlar ve altı hafta gibi kısa bir sürede yaklaşık 27 metre boyuna ulaşır. Akla gelen ilk soru şudur: Çin bambu ağacı 27 metre boyuna altı haftada mı yoksa beş yılda mı ulaşmıştır? Bu sorunun cevabı hiç şüphesiz ki beş yıldır. Büyük bir sabırla ve ısrarla tohum beş yıl süresince sulanıp gübrelenmeseydi ağacın büyümesinden, hatta var olmasından söz edebilir miydik? Bir başarının şartları her zaman çok basittir; Çalışın, sabredin... Her zaman inanın ve hiçbir zaman geri dönm...
Devamı

Hayatimizdaki Civiler

Resim
Kötü karakterli bir genç varmış. Bir gün babası ona çivilerle dolu bir torba vermiş. ' arkadaşların ile tartışıp kavga ettiğin zaman her sefer bu tahta perdeye bir çivi çak' demiş. Genç, birinci ilk günde tahta perdeye 37 çivi çakmış. Sonraki haftalarda kendi kendine kontrol etmeye çalışmış ve geçen her günde daha az çivi çakmış. Nihayet bir gün gelmiş ki hiç çivi çakmamış. Babasına gidip söylemiş. Babası onu yeniden tahta perdenin önüne götürmüş. Gence 'bugünden başlayarak tartışmayıp kavga etmediğin her gün için tahta perdelerden bir çivi sök' demiş. Günler geçmiş. Bir gün gelmiş ki her çivi çıkarılmış. Babası ona 'aferin iyi davrandın ama bu tahta perdeye dikkatli bak. Artık çok delik var. Artık geçmişteki gibi güzel olmayacak Arkadaşlarla tartışıp kavga edildiği zaman kötü kelimeler söylenilir. Her kötü kelime bir yara(delik)bırakır. Arkadaşına bin defa kendisini affettiğini söyleyebilirsin ama bu delik aynen kalacak(kapanmayacak). Bir arkadaş ender ...
Devamı