Kisisel gelisim, Meditasyon, Mizah

Hepimizin kolaylıkla uygulayabileceği bir takım basit ama çok etkili bilgileri sizlerle paylaşarak, sagliginiza birinci onceligi vermenizi tavsiye ediyorum. Dogru Nefes Almak: Nefes almayı biliyor musunuz?"Tabi ki nefes almayı biliyoruz" dediğinizi duyar gibiyim.Demek istediğim, doğru nefes almayı biliyor musunuz? Öncelikle bilmemiz gereken, solunum sistemiyle beyin ve vücut fonksiyonlarının ilişkisidir. Hücrelerimiz enerji kullanırken atık maddeler üretirler. Bu atık maddelerin bir kısmı karbon monoksit gazıdır.Bu zehirli atıkları vucudun disari atabilmesi icin, kanın yeterli oksijen taşıması ve toksinleri dışarı atan lenf sisteminin iyi çalışması gerekir. Dolayisiyla, kan oksijenlenmezse bedenimizi toksinlerden arındıramayız. Kaslarımız oksijensiz kalır ve lenf sistemi yavaşlar. Sonucta, enerji tükenir ve gergin, depresif bir ruh haline geceriz. Beyin yalnız saf glikoz ve oksijen kullandigi icin beyne giden kanda oksijen miktarı azaldığında beyin glikozu kullanamaz.Bunun so...

“Eger firtina çikinca yolcular gemiyi terk etmis olsalardi, kimse okyanusu geçemezdi.” Charles F. Kettering Su bir gercektir ki, güresçinin yenildigi an, devrildigi an degildir. Cunku, bir daha ayaga kalkabilir. Yani, mücadele devam edebildigi sürece yenilgi yoktur.Diger bir ifadeyle biz yenilgiyi kabul ettigimizde yenilmis sayiliriz. Dolayisiyla, eger vazgeçecekseniz, varsin olsun bunun nedeni güresçi gibi kollarimizin çaresiz kalmasi olsun. Ama kesinlikle riski göze alabilin. Zira, riski göze aldiginizda ayni zamanda basarabileceginize inaniyorsunuz da demektir. Cumhuriyet döneminde yasanmis bir hikaye basari icin gerekenleri guzelce temsil ettigine inanmaktayim. Resmi bir ziyaret için Türkiye’ye gelen Ingiltere Basbakani W. Churchill Atatürk’le görüsmektedir. Görüsme sirasinda Churchill Atatürk’e bir soru sorar: ”Kurtulus Savasini nasil kazandiniz?” Atatürk genç yaverinden silahini ister. Içinden tüm mermileri çikarir. Disaridan bir nöbetçi asker çagirtir, tabancayi uzatir, “Kendini...